103 activitati de grup

Psihologii, formatorii si educatorii au acum la indemana 103 instrumente pentru diversele activitati de grup ndash fie ca este vorba despre terapii de grup, despre intruniri de formare profesionala, fie ca vorbim despre ateliere psihoeducative si sedinte de dezvoltare personala Avand 30 de ani de experienta clinica, autoarea a strans in acest volum cele mai eficiente tehnici si exercitii pentru imbunatatirea abilitatilor adaptative, asertive si de comunicare ale participantilor la experienta de grup Printre obiectivele urmarite de cele 103 activitati se numara adaptarea la stres, autodescoperirea prin jocurile de rol, relaxarea prin meditatie mindfulness , imbunatatirea stimei de sine, cresterea personala, constientizarea imaginii corporale, rezilienta si flexi bilitatea empatica Judith A Belmont este psihoterapeut de orientare cognitiv comportamentala Coordoneaza in Pennsylvania programe de educatie continua pentru specialistii in sanatate mentala Cuprins Introducere 1 Flexibilitatea in gandire PONT urile 1 si 2 Exercitii bdquo practice pentru o gandire flexibila PONT urile 3 5 Exercitii pentru a ti deschide mintea PONT ul 6 Exercitiu vizual Privitul lucrurilor intr o maniera diferita PONT ul 7 Joc de perspicacitate chiar si cele mai complicate situatii au un raspuns 33 Fisa Jocuri de perspicacitate pentru antrenarea mintii 2 Initieri in grup PONT urile 8 10 Exercitii pentru prezentarile din cadrul grupului Jocurile numelor PONT ul 11 Exercitiu de grup Sa ne cunoastem mai bine PONT ul 12 Exercitiu Adevaruri si neadevaruri PONT ul 13 Sa spargem gheata Prinde o 33 PONT ul 14 Exercitiu Creat la inceput PONT ul 15 Exercitiu Vanatoarea de comori Fisa Vanatoarea de comori PONT ul 16 Exercitiu Jocul in cerc PONT ul 17 Exercitiu Sondajul colorat Fisa Mostre de intrebari pentru sondajul de grup 3 Descoperiri la nivel de grup PONT urile 18 21 Descoperirea de sine si exercitiile de impartasire reciproca PONT ul 22 Exercitiu Vai, cat te ai schimbat 33 4 ABC ul comunicarii PONT urile 23 26 Jocuri de rol Invatarea diferentei dintre comunicarile de tip asertiv, agresiv si nonasertiv Scenariu pentru jocul de rol agresiv O intalnire la cina Scenariu pentru jocul de rol nonasertiv O intalnire la cina Scenariu pentru jocul de rol asertiv O intalnire la cina Fisa Comportamentul asertiv, agresiv si nonasertiv PONT ul 27 Joc de rol pentru grup Cartonase cu replici Fisa Cartonase cu replici PONT ul 28 Joc de rol Cartonase cu final deschis Fisa Cartonase cu final deschis PONT urile 29 32 Exercitii de comunicare nonverbala PONT ul 33 Exercitiu Primitul unui compliment din mers PONT ul 34 Jocuri de rol Alege ti propria aventura PONT urile 35 si 36 Filmarea grupului Pe locuri, fiti gata, actiune 33 5 Usureaza ti viata alaturi de persoanele dificile PONT ul 37 Exercitiu Cum sa te comporti cand esti intimidat Abureste l 33 PONT ul 38 Joc de rol bdquo Prinde agresorul folosind aburirea 33 PONT ul 39 Exercitiu Confruntarea cu agresorul interior PONT ul 40 Activitate Da i voie sustinatorului tau interior sa intre in scena 33 PONT ul 41 Vulnerabilitati ochite de agresori mdash ascunderea bdquo butoanelor sensibile Fisa Vulnerabilitati ochite de agresori 33 PONT ul 42 Joc de rol Cele patru obiective ale comportamentelor dificile PONT ul 43 Confruntarea cu comportamentul dificil Cele patru obiective Fisa Obiectivele comportamentului dificil Fisa Patru obiective ale comportamentului dificil PONT ul 44 Scutul invizibil PONT ul 45 Rezistenta la tratament E doar varful aisbergului 33 Fisa Comportamentele dificile ale clientilor in terapia de grup 6 Succesul fara stres 33 PONT urile 46 48 Exercitii pentru gestionarea stresului De la bdquo ma stresez la bdquo ma relaxez 33 PONT urile 49 52 Exercitii de grup si mici lectii pentru gestionarea stresului PONT urile 53 si 54 Trusa de urgenta in caz de stres Nu pleca de acasa fara ea 33 PONT ul 55 Exercitiu Un strop de stres 33 PONT ul 56 Exercitiu Plasturi de stres PONT ul 57 Exercitiu Comparatie intre mingea antistres si personalitatea rezistenta la stres PONT ul 58 Exercitiu Simptomele linistii interioare Fisa Simptomele pacii interioare 7 Timpuri schimbatoare PONT urile 59 62 Exercitii pentru adaptarea la schimbare PONT ul 63 Terapia prin citate pe tema schimbarii PONT ul 64 Discutie de grup Supravietuire sau schimbare 8 Descoperirea de sine PONT urile 65 67 Exercitii de imagerie Tribunalul si consiliul director PONT ul 68 Exercitiu Critic si suporter PONT ul 69 Exercitiu Nu suntem singuri PONT urile 70 si 71 Activitati Suntem toti demni de prima pagina Fisa SENZATIONAL 33 AFLA TOTUL ACUM 33 PONT urile 72 si 73 Demonstratie si exercitii Pe masura vietii PONT ul 74 Ilustrarea stimei de sine Cat de mult valorezi PONT ul 75 Demonstratie si activitate E timpul pentru o cafea 33 9 Activitati motivationale PONT ul 76 Oricum Fisa bdquo Oricum PONT ul 77 Cele cinci stadii ale doliului Fisa Cele cinci stadii ale doliului PONT urile 78 81 Terapia prin citate Fisa Citate pentru lucrul in grupul terapeutic PONT urile 82 84 Puterea unui cantec PONT ul 85 Puterea cinematerapiei 10 Imageria si meditatia bazata pe constientizare mindfulness PONT ul 86 Readu culoarea in viata ta 33 PONT ul 87 Esti faptuitor sau fiinta PONT urile 88 si 89 Descrierea si observarea PONT ul 90 Exercitiu Hranirea constienta PONT ul 91 Exersarea mintii prin vizualizare I PONT ul 92 Exersarea mintii prin vizualizare II PONT ul 93 Activitate de vizualizare Imaginea corporala PONT ul 94 Relaxarea progresiva PONT ul 95 Imageria dirijata 11 Incheierile in munca de grup PONT ul 96 Memento vizual Criza deschide calea catre crestere si schimbare PONT ul 97 Exercitiu Panza pe care o tesem PONT ul 98 Exercitiu bdquo Piatra pretioasa din interiorul meu PONT ul 99 Exercitiu interactional PONT ul 100 Cap, inima si mana Fisa Cap, inima si mana PONT urile 101 si 102 Mementouri pentru mine si pentru ceilalti PONT ul 103 Trusa terapeutului