Anatomia antenamentului de forta
de Pat Manocchia
Cod produs: 0000107983
Editura: Grup Editorial Litera
Data aparitie: 2015
Editie: Editia I
ISBN: 978-606-686-743-6
Numar de pagini: 160
Disponibilitate:
Livrare detalii
14 de zile drept de retur. detalii
Pentru a efectua cu succes un program de fitness sau un antrenament de forță ai nevoie de cele 5 exerciții esențiale – îndreptări, fandări, flotări, tracțiuni și abdomene – care să îți lucreze mușchii, oasele, articulațiile, ligamentele și tendoanele. Această carte îți dă instrucțiuni pas cu pas pentru zeci de variante și ilustrează acțiunea mușchilor, oferindu-ți o mai bună înțelegere a efectelor fiecărui exercițiu asupra corpului tău. Toate exercițiile sunt prezentate cu instrucțiuni concise și clare, cu imagini color și cu ilustrații anatomice detaliate.
„Pat Manocchia este un antrenor excepțional fiindcă, datorită cunoștințelor lui, pot obține mereu mai mult de la corpul meu.“ (John McEnroe, legendă a tenisului)
„Programele și metodele de antrenament ale lui Pat m-au adus în cea mai bună formă... nu numai a trupului, ci și a minții.“ (Sean Avery, jucător în National Hockey League)
Data aparitie | 2015 |
Editie | Editia I |
ISBN | 978-606-686-743-6 |
Loc aparitie | Bucuresti |
Numar de pagini | 160 |
Tip coperta | Necartonat |
Autor | Pat Manocchia |