Gânde&537;ti exagerat de mult înainte de a ac&539;iona E&537;ti înclinat s&259; faci previziuni negative Î&539;i faci griji c&259; e posibil s&259; se întâmple ce poate fi mai r&259;u Te afecteaz&259; prea tare feedbackul negativ E&537;ti foarte autocritic Dac&259; r&259;spunsul este afirmativ suferi de anxietateVestea bun&259; este c&259; po&539;i înv&259;&539;a s&259; î&539;i gestionezi

Cum sa scapam de anxietate

de Alice Boyes

Cod produs: 0000147195

Data aparitie: 2017

Editie: Editia I

ISBN: 978-606-33-1484-1

Numar de pagini: 224

Disponibilitate:

livrare rapida

Livrare detalii

retur

14 de zile drept de retur. detalii

Acest produs nu mai este la vanzare. Vedeti mai jos alte produse similare disponibile.

Completati formularul de mai jos pentru a fi anuntat cand acest produs revine pe stoc.

Numele tau:
Email:

Gândești exagerat de mult înainte de a acționa? Ești înclinat să faci previziuni negative? Îți faci griji că e posibil să se întâmple ce poate fi mai rău? Te afectează prea tare feedbackul negativ? Ești foarte autocritic? Dacă răspunsul este afirmativ, suferi de anxietate.
Vestea bună este că poți învăța să îți gestionezi capcanele anxietății – ezitarea excesivă înainte de a acționa, reflectarea îndelungată și îngrijorarea, perfecționismul paralizant, teama de feedback și critică și evitarea (inclusiv procrastinarea).
Răspunde mai întâi la chestionarele care te vor ajuta să apreciezi în ce stadiu te afli în raport cu un blocaj specific anxietății, apoi află ce schimbări ale modului de a gândi și modificări comportamentale îți recomandă autoarea. Bazate pe principiile terapiei cognitiv‑comportamentale, acestea pot fi folosite în viața de zi cu zi pentru a depăși blocajele și a avea succes în relații, atât în viața personală, cât și în cea profesională.

 

Dr. Alice Boyes este expertă în emoții și un blogger popular pe site-ul Psychology Today. Cercetările sale au fost publicate de Asociația Americană de Psihologie.


Data aparitie 2017
Editie Editia I
ISBN 978-606-33-1484-1
Loc aparitie Bucuresti
Numar de pagini 224
Autor

Alice Boyes

Scroll