Increderea in sine este un atu indispensabil in fata incercarilor si dificultatilor cotidiene intr o societate in care inving cei combativi Ea iti ofera un sentiment de siguranta interioara indispensabil pentru a reusi si de a te simti bine  nbsp  Cunostintele si recomandarile practice din aceasta carte bazate pe teoriile psihologice cele mai noi iti ofera urmatoarele posibilitati   bull  sa iti exprimi mai bine ideile si sentimentele si sa actionezi in acord cu ele   bull  sa iti eliberezi

Cum sa-ti intaresti increderea in tine editie 2015

de Marie Haddou

Cod produs: 0000120127

Editura: Trei SRL

Data aparitie: 2015

Editie: Editia a III a

ISBN: 978-606-719-527-9

Numar de pagini: 200

Disponibilitate:

livrare rapida

Livrare detalii

retur

14 de zile drept de retur. detalii

Acest produs nu mai este la vanzare. Vedeti mai jos alte produse similare disponibile.

Completati formularul de mai jos pentru a fi anuntat cand acest produs revine pe stoc.

Numele tau:
Email:
Increderea in sine este un atu indispensabil in fata incercarilor si dificultatilor cotidiene, intr o societate in care inving cei combativi Ea iti ofera un sentiment de siguranta interioara, indispensabil pentru a reusi, si de a te simti bine nbsp Cunostintele si recomandarile practice din aceasta carte, bazate pe teoriile psihologice cele mai noi, iti ofera urmatoarele posibilitati bull sa iti exprimi mai bine ideile si sentimentele si sa actionezi in acord cu ele bull sa iti eliberezi mintea de gandurile care iti deformeaza perceperea realitatii si te conduc la esec bull sa te eliberezi de emotiile negative, atat de neplacute bull sa transmiti sentimentul de incredere in sine si celor apropiati De acelasi autor, la Editura Trei a mai aparut si Cum sa spui nu Acasa, la serviciu, prietenilor, in viata de zi cu zi Cuprins Cuvant inainte Increderea in sine PRIMA PARTE, SA TE CUNOSTI PE TINE INSUTI Capitolul I, Portret Sa te cunosti pentru a te schimba Sentimentul de inferioritate Sentimentul de descurajare Sentimentul de rusine Sentimentul de anxietate Sentimentul de respingere Restrictionarea modului de viata si renuntarea la propria persoana Capitolul II, Boli legate de lipsa increderii in sine Anxietatea generalizata Fobia sociala Distimia Psihastenia Bolile psihosomatice Alcoolismul PARTEA A DOUA, SCHIMBAREA Capitolul III, Pe calea increderii in sine Fii motivat Sa ai vointa de a te schimba Acorda ti dreptul la imperfectiune Recunoaste ti calitatile Alege fericirea Relativizeaza Fixeaza ti obiective Exprima ti pozitiv obiectivele Sa ai obiective realiste Sa ai obiective clare Sa ai obiective precise Cum sa ti atingi obiectivele Calculeaza riscurile Ofera ti mijloace pentru a ti atinge obiectivele Capitolul IV, Devino afirmativ Cele patru modele de comportament Avantajele si limitele afirmativitatii Adopta afirmativitatea Tehnicile afirmative Discul zgariat Ecranul de ceata sau plapuma de puf Oferta de compromis Informatia despre sine Ascultarea activa Afirmatia pozitiva Exerseaza Experimenteaza actul gratuit Scara afirmarii de sine a lui Rathus Interpretare Capitolul V, Elibereaza ti spiritul Gandurile automate Sistemul de credinte personale Mecanismele de deformare a informatiei Capitolul VI, Un spirit increzator metode Auto observarea Modificarea gandurilor automate Vizualizarea Modifica mecanismele de deformare a realitatii Capitolul VII, Elibereaza ti corpul Indispozitia fizica Emotiile interzise Emotiile nepotrivite Colectia de timbre Elasticul Capitolul VIII, Un corp increzator metode Cum sa ti administrezi mai bine emotiile Relaxarea Auto ancorarea Desensibilizarea Afirma ti corpul Capitolul IX, Elibereaza te de ceilalti Cele trei zone Zona de confort Zona de risc si de progres Zona de panica Tranzactiile Starile eului Analiza tranzactiilor Tranzactiile in cazul lipsei increderii in sine Capitolul X, Increderea in celalalt metode Calibrarea Formularea ternara Exprimarea unei critici Recunoaste ti starile eului Rolurile Modificarea rolurilor Clarifica ti tranzactiile Raspunde criticilor Nu intra in jocul interlocutorului PARTEA A TREIA, SA INTELEGI SI SA EDUCI Capitolul XI, Parinti, dati incredere copiilor vostri Increderea in familie Parintii toxici Marile principii 1 Iubeste l 2 Lasa l sa te iubeasca 3 Indruma l si dirijeaza l 4 Incurajeaza l 5 Lasa i o marja de libertate 6 Responsabilizeaza l 7 Asculta l 8 Vorbeste i Perioadele sensibile Sevrajul si angoasa de separare Perioada lui nu Perioada oedipiana Adolescenta Capitolul XII, Copii, dati incredere parintilor vostri in varsta Parintii nostri imbatranesc Incredere in sine la orice varsta Concluzie Glosar Bibliografie Multumiri
Data aparitie 2015
Editie Editia a III a
ISBN 978-606-719-527-9
Loc aparitie Bucuresti
Numar de pagini 200
Tip coperta Necartonat
Autor

Marie Haddou

Scroll