Metoda de nastere prin Yoga

Planifică o sarcină şi o naştere care să fie calmă, naturală şi responsabilizată cu Metoda de Naştere prin Yoga. Aplicând înţelepciune metodei yoga pe tot parcursul sarcinii şi travaliului, autoarea Dorothy Guerra prezintă un parcurs în opt paşi pentru a te conecta cu mintea, corpul şi spiritul tău de la început până la sfârşit. Ghidul uşor de folosit te va ajuta să te pregăteşti pentru o sarcină şi o naştere pozitivă şi bucuroasă. Învaţă cum să îţi gestionezi durerea, elimină anxietatea şi încurajează evoluţia travaliului cu ajutorul tehnicilor de respiraţie şi meditaţie, a afirmaţiilor şi a posturilor yoga. Cuplurile aleg o intenţie care devine punct focal pentru a realiza o stare calmă a minţii pe tot parcursul încercărilor fizice şi emoţionale ale travaliului. Vei găsi îndrumare şi pentru a-ţi schiţa un plan de naştere, tehnici de sprijin în travaliu pentru partenerii de naştere, ilustraţii ajutătoare, informaţii privind intervenţia medicală şi un capitol la îndemână cu sfaturi detaliate privind toate stadiile travaliului pentru a le folosi când vine ziua cea mare.