Antrenamentul condamnatilor 2

Cu Antrenamentul condamnaților 2, antrenorul Wade ne duce și mai adânc în nuanțele subtile ale antrenamentului cu instrumentul de rezistență suprem: corpul nostru. Într-un limbaj simplu, dar cu o înțelegere uimitoare a anatomiei, fiziologiei, kinesiologiei și, ca să vezi, a psihologiei, antrenorul Wade explică foarte simplu cum să lucrezi zonele mai mici, dar la fel de importante ale corpului, cum ar fi mâinile, antebrațele, gâtul, gambele și mușchii oblici, în moduri funcționale serioase.

Abordarea sa minimalistă a exercițiilor fizice ascunde complexitatea sistemului său și cunoașterea profundă a modului exact în care funcționează corpul, precum și cel mai bun mod de a ajunge de la A la Z în cel mai scurt timp posibil. Această carte este, ca și prima, o călătorie uimitoare în istoria culturii fizice deghizată într-o carte despre calistenie. Wade descompune lucrurile și ne spune exact cum să procedăm pentru a ajunge la nivelul de forță și dezvoltare dorit, oferindu-ne parametri exacți de care avem nevoie pentru a ști când să trecem la nivelul următor.

Despre autor:

PAUL „COACH” WADE este autorul bestsellerului Antrenamentul condamnaților, care s-a vândut în peste 750.000 de exemplare în întreaga lume și este considerat unul dintre cei mai importanți experți în exercițiile cu greutatea corporală. Este autorul a patru titluri importante despre calistenie și a cinci videoclipuri filmate în Alcatraz. Wade a petrecut peste douăzeci de ani în închisori de maximă securitate, unde a dezvoltat aclamatele sale programe din seria Antrenamentul condamnaților.