Creierul sanatos. Un ghid pentru toate varstele de a deveni mai calm, mai fericit, mai istet

Faimosul doctor de familie William Sears și renumitul neurolog Vincent M. Fortanasce vă prezintă un ghid accesibil persoanelor de orice vârstă, deosebit de util în menținerea sănătății optime a creierului. Autorii oferă diferite instru­mente de tratare a depresiei, a anxietății și a ADHD-ului, inclusiv de prevenire a bolii Alzheimer și a demenței.

Creierul este un organ complex, responsabil pentru gândurile, sentimen­tele, speranțele și visurile noastre. Dar este vulnerabil la o serie de provo­cări mintale și emoționale cu impact negativ asupra calității vieții, care pot duce la anumite dezechilibre. Vestea bună este că readucerea creierului la un echilibru optim se face mai ușor decât credeți, cu sau fără medicamente.

Autorii explică:

• Cum CEEA CE gândim poate schimba felul ÎN CARE gândim.

• Rolul neuroinflamației și modul în care nutriția și activitatea noastră o pot inversa.

• Care medicamente îmbunătățesc sau diminuează capacitatea creierului de a se vindeca singur.

• Cum vă puteți îmbunătăți memoria și învățarea și cum puteți preveni afecțiunile comune ale creierului.

• Cum să adaptați instrumentele descrise la nevoile creierului dumneavoastră.

Această carte vă va fi un bun ghid în recuperarea personală, fie că vă con­fruntați cu o simplă epuizare psihică, fie că vă luptați cu o boală diagnosti­cată. Va contribui, într-un mod sigur și eficient, la îmbunătățirea echilibrului mintal și emoțional, la o viață mai fericită și mai sănătoasă!

Traducere: Andra-Cristina Șamata