Jurnalul vointei , jurnal pentru sportivi

Jurnalul vointei , jurnal pentru sportivi

• Acest jurnal este creat pentru oricine isi doreste sa isi imbunatateasca performanta in sport.
• Jurnalul este un instrument care te ajuta sa constientizezi actiunile propuse si realizate.
• Completarea zilnica in jurnal, te ajuta sa ramai motivat.
• Jurnalul te ajuta sa îti programezi subconstientul sa se concentreze pe obiectivul täu.

VOINTA

Vointa este capacitatea de a transforma intentia in actiune, chiar daca pot sa apara dificultati in obtinerea lucrului dorit.

Iata cinci dintre calitatile vointei:
1. Forta - putem spune cà o persoana are o vointà puternica, atunci când ea poate sa se stapaneasca, franand anumite stari interne de intensitate mai ridicata. Forta vointei este cu atat mai mare cu cat obstacolul este mai greu de trecut.
2. Perseverenta - este ace calitate de mentinere a efortului la nivel optim, atat timp cat este necesar pentru atingerea scopului.
3. Consecventa - este stabilitatea scopului propus.
4. Fermitatea - arata stabilitatea deciziilor si hotararilor luate, indiferent de impotrivirile celor din jur.
5. Independenta - este capacitatea de a ne organiza viata pe baza dorintelor, hotararilor si scopurilor proprii.