30 de exerci&539;ii la joac&259; la mas&259; la culcare sau cu orice ocazieAutoarea c&259;r&539;ii Respir&259; ca un ursule&539; a creat un nou set de exerci&539;ii de medita&539;ie concise cu durata de aproximativ un minut juc&259;u&537; ilustrate &537;i captivant redate menite s&259; îi ajute pe copii s&259; integreze mindfulnessul în rutina zilnic&259;&538;i-ai dori

Linistit ca un Panda

de Kira Willey

69.9 Lei (TVA inclus)
Costul de livrare se calculeaza odata cu adaugarea produsului in cos si selectarea localitatii destinatie.

Cod produs: 0000239001

Data aparitie: 2022

Editie: Editia I

ISBN: 978-606-796-171-3

Numar de pagini: 96

Disponibilitate: In stoc

livrare rapida

Livrare detalii

retur

14 de zile drept de retur. detalii

Ridica din magazin

30 de exerciții la joacă, la masă, la culcare... sau cu orice ocazie!

Autoarea cărții Respiră ca un ursuleț a creat un nou set de exerciții de meditație concise, cu durata de aproximativ un minut, jucăuș ilustrate și captivant redate, menite să îi ajute pe copii să integreze mindfulnessul în rutina zilnică.

Ți-ai dori să ai o legătură mai strânsă și mai plină de însemnătate cu copilul tău?
Ți-ar plăcea ca cel mic să fie mai puțin stresat, agitat și tensionat?
Te-ai bucura să îl ajuți să se concentreze cu ușurință și să își depășească anxietatea?
Ți-ai propus să îl susții în activitățile lui creative și să îl încurajezi să își dezvolte imaginația?

Mindfulnessul – atenția îndreptată conștient, cu bunăvoință și cu interes asupra clipei de față – este soluția ideală. Iar lista beneficiilor nu se rezumă la lista de mai sus. Meditația practicată cu regularitate asigură un somn mai odihnitor, întărește sistemul imunitar, ameliorează simptomele depresiei, ajută la dezvoltarea unor relații armonioase cu cei din jur și la consolidarea încrederii de sine. Exercițiile de mindfulness din această carte sunt scurte, amuzante, și au fost concepute pentru a fi practicate cu consecvență. Fiecare capitol este împărțit în funcție de momentele și provocările fiecărei zile. Începeți ziua într-o notă calmă și luminoasă, cu „Respiră ca un soare“; sau încărcați-vă de energie cu „Bâțâitul de trezire“. Stimulați-vă mintea cu „Respirația de bufniță“ și râdeți pe săturate la ora de joacă, cu „Hiena Ha-ha!“. Dacă v ați propus să adoptați în familie tehnica mâncatului conștient, o să vă placă exercițiul „De unde vine?“, căci se referă la călătoria pe care mâncarea o parcurge până în farfuriile voastre. Iar când vine ora de culcare, „Noapte bună, griji!“ îl ajută pe cel mic să-și uite chiar toate grijile, asigurându-i un somn liniștit.

Bonus: parcurgând alături de copilul tău aceste exerciții de mindfulness, te vei bucura și tu de efectele lor grozave! De asemenea, cartea de față reprezintă un instrument minunat și pentru educatori, profesori și alți adulți implicați în creșterea, îngrijirea și educarea copiilor.

„Imaginați-vă o generație nouă: copii care vor crește având deja puterea de a face față stresului și anxietății, copii capabili să reacționeze cumpănit în situațiile dificile, copii care se cunosc suficient de bine încât să-și gestioneze eficient sentimentele și comportamentul. Ce șansă colosală de a schimba viitorul! Începând din clipa aceasta, puteți contribui la crearea unui astfel de nou viitor.” – Kira Willey


Data aparitie 2022
Editie Editia I
ISBN 978-606-796-171-3
Numar de pagini 96
Tip coperta Necartonat
Autor

Kira Willey

Numar pagini 96

Clientii clb.ro nu au adaugat inca opinii pentru acest produs. Fii primul care adauga o parere, folosind formularul de mai jos.

Spune-ne parerea ta despre acest produs

Nota acordata produsului:

Notificare prin e-mail cand apar comentarii noi
Scroll