Mindfulness
de Matthew Sockolov
Cod produs: 0000222036
Editura: Polirom S.A.
Data aparitie: 2021
Editie: Editia I
ISBN: 978-973-468-592-9
Numar de pagini: 240
Disponibilitate:
Livrare detalii
14 de zile drept de retur. detalii
Traducere de Andreea Rosemarie Lutic
Înlătură efectele negative ale stresului, scapă de tulburările de somn și îmbunătățește-ți memoria și capacitatea de concentrare practicînd mindfulness, un tip din ce în ce mai popular de meditație ale cărui rezultate benefice sînt atestate de numeroase studii științifice. Autorul prezintă o metodă simplă de abordare a tehnicii mindfulness, ce include mai multe variante de meditație, pe niveluri de dificultate, adaptate pentru diferite personalități, stiluri de viață și emoții, cu durata de la 5 la 25 de minute. Un ghid foarte util pentru primii pași în practica mindfulness, ca să-ți calmezi mintea și să-ți găsești pacea interioară.
Data aparitie | 2021 |
Editie | Editia I |
ISBN | 978-973-468-592-9 |
Loc aparitie | Iasi |
Numar de pagini | 240 |
Tip coperta | Necartonat |
Autor | Matthew Sockolov |
Numar pagini | 240 |