Stima de sine. Lectii simple pentru o viata implinita

LecÈ›iile despre stima de sine încep cu întrebarea: de unde provine valoarea ta interioară? Acestea dezvăluie idei transformatoare despre valoarea propriului sine È™i despre impactul său puternic asupra tuturor aspectelor vieÈ›ii noastre, inclusiv iubirea, fericirea È™i succesul. Majoritatea dintre noi nu îÈ™i dau seama că fiecare decizie pe care o luăm provine din sentimentul valorii noastre interioare, afectând traiectoria vieÈ›ii noastre. Dar, înÈ›elegând cum se creează È™i se îmbunătățeÈ™te sentimentul de sine, putem în sfârÈ™it să accesăm surse de încredere È™i fericire care vor dura – pentru că ele încep cu noi.

Această carte conÈ›ine un curs în 24 de paÈ™i È™i exerciÈ›ii pentru recuperarea stimei de sine È™i construirea încrederii durabile, în care autorul îndeamnă cititorul să îÈ™i repoziÈ›ioneze deciziile în jurul propriei valori interioare, nu al circumstanÈ›elor externe. O foaie de parcurs pentru restabilirea È™i menÈ›inerea unui sentiment sănătos de sine, cartea lui Yoon Hong Gyun oferă paÈ™i clari È™i aplicabili, precum È™i o metodă fiabilă pentru rezolvarea conflictelor interioare È™i depășirea obstacolelor È™i a tiparelor repetitive, alături de strategii practice pentru construirea unei imagini cât mai puternice despre noi înÈ™ine – pornind de la un loc al valorii, mai degrabă decât al lipsei de apreciere.

„Învață puterea ascunsă a cultivării unei stime de sine sănătoase pentru a declanÈ™a o transformare autentică È™i a atinge o satisfacÈ›ie de neclintit.“ Esh Alladi

„Nu există scurtături către fericire, dar secretele dezvăluite în această carte îÈ›i vor transforma pentru totdeauna perspectiva asupra vieÈ›ii.“ barnesandnoble.com

„ÎnÈ›elegând cum se formează percepÈ›ia de sine È™i ce poÈ›i face pentru a-È›i construi stima de sine, vei putea să accesezi surse de încredere È™i fericire autentice, care nu se bazează pe circumstanÈ›e externe – pentru că ele încep cu tine.“ Goodreads.com

Dr. YOON HONG GYUN este renumit pentru studiile sale din domeniul stimei de sine È™i al dependenÈ›ei. Activitatea lui academică, la intersecÈ›ia dintre psihologie È™i È™tiință, l-a determinat în cele din urmă să devină atât psihiatru, cât È™i autor – iar dacă Angela Duckworth este autoritate în domeniul perseverenÈ›ei È™i Susan Cain în sfera introversiunii, Yoon Hong Gyun reprezintă autoritatea supremă în sfera stimei de sine. Absolvent al Facultății de Medicină a Universității Chung-Ang, Yoon Hong Gyun este director al unei clinici de psihiatrie. Crescut într-o familie numeroasă, expunerea timpurie a autorului la dinamica interpersonală i-a suscitat interesul față de psihologia comportamentală. În calitate de psiholog È™i om de È™tiință, a dedicat ani de cercetare domeniului stimei de sine, reunind toate aceste cunoÈ™tinÈ›e în cartea de față.