Postul intermitent. Carte de bucate. 77 de retete simple si savuroase pentru o alimentatie sanatoasa

GHIDUL ESENŢIAL PENTRU UN POST INTERMITENT

SĂNĂTOS, EFICIENT ȘI UȘOR DE INTEGRAT

ÎN VIAŢA DE ZI CU ZI

Postul intermitent și-a dovedit deja eficiența. Principiul său este simplu:

două sau trei mese luate într-un interval de opt ore, urmate de o perioadă de post

de cel puțin șaisprezece ore. Cu acest tip de post, kilogramele în plus dispar de la sine,

sistemul imunitar se întărește, iar diverse afecțiuni sunt ameliorate sau chiar vindecate.

În plus, această metodă vă ajută să aveți energie și să vă purificați organismul. Rezultatul?

Un corp mai sănătos și o minte limpede și ageră!

În acest ghid veți descoperi

mecanismul postului intermitent;

efectele sale benefice asupra sănătății;

77 de rețete simple și delicioase pentru cele trei mese ale zilei.

Postul intermitent ne ajută să descoperim bucuria unei vieți sănătoase și

echilibrate și să observăm cum se transformă corpul nostru

atunci când devenim mai conștienți de ceea ce mâncăm

și de felul în care o facem.