Pune-ti ordine in ganduri

Dacă te întrebi uneori cum e posibil ca o parte din tine să-și dorească un lucru precum vegetatul pe canapea la televizor, iar altă parte să te avertizeze, în același timp, că trebuie să faci altceva de pildă, proiectul urgent de la muncă, află că nu ești singurul în care se duc astfel de lupte interioare.

Poate că unele voci șoptite din mintea ta au grijă să te laude și să te aline, în vreme ce altele urlă și te împung constant, făcându-te să simți rușine și vinovăție, anxietate și tristețe profundă. Poate că ai petrecut ani la rând încercând să le reduci la tăcere. Dar, oricât te-ai străduit, n-ai reușit niciodată. Pentru că în tine sunt mulțimi, de asta poți fi sigur. Iar lucrul cu părțile se referă la a-ți asculta, pe rând, vocile interioare, fie ele critice sau pline de compasiune, și a face pace cu tine însuți.

Britt Frank îți face cunoștință cu părțile tale: de la cele impulsive la cele înfricoșate, de la critic și impostor până la copilul interior și multe altele. Vei învăța să asculți conversațiile care au loc în sinele tău și să identifici nevoile fundamentale din spatele obiceiurilor și comportamentelor tale. Folosind metode practice, de la dialogul interior până la tehnici de parenting de sine, vei descoperi noi modalități de a-ți hrăni și armoniza aceste voci chiar și atunci când te simți copleșit și fără motivație. Deschide cartea și pornește pe calea către autocunoașterea autentică!